Comment rendre votre routine de gym plus durable

How to make your gym routine more sustainable

Rester en forme tout en gardant notre planète en forme ? Oui, bien sûr !

De nombreuses salles de sport ne font pas toujours tout ce qu'elles peuvent pour réduire leur impact sur l'environnement, mais heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire vous-même pour rendre votre routine quotidienne de gym beaucoup plus durable. En choisissant la bonne salle de sport et en prenant quelques mesures clés une fois sur place, vous pouvez réduire la quantité de déchets que vous produisez, limiter l'utilisation de produits chimiques toxiques, cesser de contribuer à la pollution plastique et avoir un impact positif global sur notre environnement.

Choisir la salle de sport la plus écologique #ecogym

Vous avez peut-être déjà souscrit un abonnement à une salle de sport, mais si vous n'en êtes qu'au stade du choix, vous pouvez réduire considérablement votre impact sur l'environnement par ce seul choix. Tout d'abord, il existe des salles de sport respectueuses de l'environnement dans de nombreux endroits différents. Si vous avez la possibilité d'opter pour une salle de sport alimentée par l'énergie solaire, qui utilise des machines pour éclairer ou climatiser ses salles ou qui propose des rafraîchissements sans emballage, c'est assurément une excellente option. Toutefois, ce n'est pas tout à fait vrai si vous devez passer beaucoup de temps à vous rendre dans cette salle de sport, car votre empreinte carbone pourrait rapidement augmenter.
Par conséquent, veillez à prendre en compte à la fois la durabilité de la salle de sport elle-même et la quantité de carburant nécessaire pour vous y rendre - il ne s'agit pas seulement de la durabilité de la salle de sport !

Réduisez le temps passé sous la douche

Combien de temps passez-vous sous la douche à la salle de sport ? Réduire le temps passé sous la douche pourrait contribuer à rendre votre routine sportive beaucoup plus durable ! Aussi satisfaisante que puisse être une longue douche après l'entraînement, fermez le robinet un peu plus tôt afin d'économiser l'une de nos ressources les plus vitales : l'eau. Il s'agit peut-être de la dernière étape de votre routine sportive, mais cela ne la rend pas moins importante.

Évitez les rafraîchissements

Vous êtes peut-être déjà abonné à une salle de sport, mais si vous ne faites que choisir, vous pouvez réduire considérablement votre impact en faisant ce seul choix. Tout d'abord, il existe des salles de sport respectueuses de l'environnement dans de nombreux endroits. Si vous avez la possibilité d'opter pour une salle de sport alimentée par l'énergie solaire, qui utilise des machines pour éclairer ou climatiser ses salles ou qui propose des rafraîchissements sans emballage, c'est assurément une excellente option. Toutefois, ce n'est pas tout à fait vrai si vous devez passer beaucoup de temps à vous rendre dans cette salle de sport, car votre empreinte carbone pourrait rapidement augmenter.
Par conséquent, veillez à prendre en compte à la fois la durabilité de la salle de sport elle-même et la quantité de carburant nécessaire pour vous y rendre - il ne s'agit pas seulement de la durabilité de la salle de sport !

Investissez dans des vêtements d'entraînement durables #ecapparel

Voici le problème de la plupart des vêtements d'entraînement conventionnels : ils sont fabriqués de manière non durable et non éthique, comme la plupart des articles de mode rapide aujourd'hui. La majorité d'entre eux sont également fabriqués à partir de matériaux synthétiques qui sont, essentiellement, du plastique. Non seulement ces matières proviennent du pétrole brut, mais à chaque fois qu'ils sont lavés, ils libèrent également des particules de plastique microscopiques dans les eaux grises. Nos technologies actuelles de traitement des eaux usées sont incapables de filtrer ces particules, qui font donc partie intégrante de notre cycle de l'eau et se retrouvent même dans l'eau du robinet.
Alors, quelle est l'alternative ? Choisissez des vêtements d'entreprises qui utilisent des fibres naturelles comme le coton ou le lin biologiques. Le polyester peut également être remplacé par des matériaux synthétiques d'origine végétale qui vous permettent d'éviter le plastique tout en conservant les mêmes sensations que les vêtements d'entraînement. Le lyocell est le matériau le plus répandu sur le marché, mais il en existe d'autres à surveiller. Enfin, n'oubliez pas les entreprises qui utilisent de vieilles bouteilles ou de vieux sacs en plastique pour fabriquer leurs vêtements, ce qui permet de se débarrasser des déchets que nous avons déjà créés sur cette planète.

Nettoyez naturellement

La plupart des salles de sport ne proposent que des nettoyants agressifs pour leurs appareils. Si vous voulez éviter les produits chimiques toxiques que l'on trouve dans les nettoyants classiques, apportez les vôtres ! C'est beaucoup plus facile qu'il n'y paraît, il suffit de mélanger à parts égales de l'alcool et de l'eau avec quelques gouttes de votre huile essentielle préférée et de verser le tout dans un flacon pulvérisateur que vous pourrez utiliser avec un chiffon en fibres naturelles. Vérifiez auprès de votre salle de sport si elle a des exigences particulières en matière de nettoyage afin d'empêcher la propagation du virus. Le vinaigre seul suffit pour nettoyer après une séance d'entraînement régulière, mais il n'est pas antiviral.

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