Come rendere la tua routine in palestra più sostenibile

How to make your gym routine more sustainable

Restare in forma mantenendo il nostro pianeta in forma? Sì, per favore!

Molte palestre non sempre fanno tutto il possibile per ridurre il loro impatto sull'ambiente, ma per fortuna, c'è molto che puoi fare tu stesso per rendere la tua routine quotidiana in palestra molto più sostenibile. Scegliendo la palestra giusta e compiendo alcuni passi chiave una volta che sei lì, puoi ridurre la quantità di rifiuti che produci, limitare l'uso di sostanze chimiche tossiche, smettere di contribuire all'inquinamento da plastica e avere un impatto positivo complessivo sul nostro ambiente.

Scegliere la palestra più ecologica #ecogym

Forse sei già iscritto a una palestra, ma se stai solo scegliendo con quale, puoi ridurre drasticamente il tuo impatto solo con questa scelta. In primo luogo, ci sono alcune palestre eco-friendly disponibili e altre in arrivo in una varietà di luoghi diversi. Se avete questa opzione di una palestra che è alimentata da energia solare, fa uso di macchine per illuminare o condizionare le sue stanze o fornisce rinfreschi senza pacchetto, è sicuramente una grande opzione. Tuttavia, questo non è strettamente vero se dovrete passare molto tempo a fare i pendolari per raggiungere questa palestra, poiché la vostra impronta di carbonio potrebbe aumentare rapidamente.
Quindi, assicuratevi di considerare sia la sostenibilità della palestra stessa che la quantità di carburante necessario per arrivarci - non si tratta solo della sostenibilità della palestra stessa!

Riduci il tempo della doccia

Quanto tempo passi sotto la doccia in palestra? Ridurre il tempo della doccia potrebbe aiutare a rendere la tua routine in palestra molto più sostenibile! Per quanto possa essere soddisfacente una lunga doccia post-allenamento, chiudi il rubinetto un po' prima per aiutare a risparmiare una delle nostre risorse più vitali: l'acqua. Questo può essere l'ultimo passo della tua routine in palestra, ma questo non lo rende meno importante.

Evita i rinfreschi

Forse sei già iscritto a una palestra, ma se stai solo scegliendo con quale, puoi ridurre drasticamente il tuo impatto solo con questa scelta. In primo luogo, ci sono alcune palestre ecologiche disponibili e altre in arrivo in una varietà di luoghi diversi. Se avete questa opzione di una palestra che è alimentata da energia solare, fa uso di macchine per illuminare o condizionare le sue stanze o fornisce rinfreschi senza pacchetto, è sicuramente una grande opzione. Tuttavia, questo non è strettamente vero se dovrete passare molto tempo a fare i pendolari per raggiungere questa palestra, poiché la vostra impronta di carbonio potrebbe aumentare rapidamente.
Quindi, assicurati di considerare sia la sostenibilità della palestra stessa sia quanto carburante ci vorrà per arrivarci - non si tratta solo della sostenibilità della palestra stessa!

Investire in abbigliamento da allenamento sostenibile #ecapparel

Ecco il problema con la maggior parte dell'abbigliamento da allenamento convenzionale - è fatto in modo non sostenibile e non etico come la maggior parte della moda veloce al giorno d'oggi. La maggior parte è fatta anche di materiali sintetici che sono, essenzialmente, plastica. Non solo questi provengono dal petrolio greggio, ma ogni volta che vengono lavati, rilasciano anche microscopiche particelle di plastica nelle acque grigie. Le nostre attuali tecnologie di trattamento delle acque reflue non sono in grado di filtrare queste particelle e così sono diventate parte del nostro ciclo dell'acqua e si fanno persino strada fino a casa nostra nell'acqua del rubinetto.
Quindi, qual è l'alternativa? Scegliere l'abbigliamento di aziende che utilizzano fibre naturali come il cotone biologico o il lino. Il poliestere può anche essere sostituito con materiali sintetici a base vegetale che ti aiutano a saltare la plastica ma ad avere la stessa sensazione di abbigliamento da allenamento - il lyocell è stato il più importante sul mercato, ma ce ne sono altri a cui fare attenzione. Infine, non dimenticare le aziende che usano vecchie bottiglie o borse di plastica per fare il loro abbigliamento, aiutando a sbarazzarsi dei rifiuti che abbiamo già creato su questo pianeta.

Pulire in modo naturale

La maggior parte delle palestre offre solo detergenti aggressivi per le loro macchine - se vuoi saltare alcune delle sostanze chimiche tossiche che si trovano nei detergenti convenzionali, porta i tuoi! È molto più facile di quanto sembri, basta mescolare parti uguali di alcool e acqua con qualche goccia del tuo olio essenziale preferito e versare in una bottiglia spray che puoi usare insieme a un panno di fibra naturale. Assicurati solo di controllare con la tua palestra, nel caso in cui abbiano qualche requisito particolare per la pulizia al fine di fermare la diffusione del virus - mentre l'aceto da solo è sufficiente per pulire dopo il tuo regolare allenamento, non è antivirale.

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